Maitri : Équilibrer nos cinq énergies de sagesse

Les cinq énergies de sagesse sont un enseignement issu du bouddhisme tibétain qui nous permet de mieux appréhender notre personnalité, nos émotions et notre relation aux autres.

Durant le stage, nous expérimenterons comment les 5 énergies de sagesse apparaissent et comment elles déclenchent nos émotions. Chacune de ces énergies est associée à une façon particulière d’agir, une couleur, un des cinq sens, un élément, etc. Par exemple, l’énergie dite Ratna est reliée à la couleur jaune, au toucher, à la terre, à l’abondance et la générosité ou, à l’inverse, à l’avarice et l’orgueil.

Visionnez cette vidéo (sous-titré en français) pour plus d’informations sur l’approche des Cinq Sagesses.

Si nous sommes faits d’énergie, que se passe-t-il quand notre énergie s’exprime dans la fermeture et la confusion ? Comment sortir des émotions négatives ? Comment transformer sa relation à l’autre quand elle est compliquée et conflictuelle ? Nous allons apprendre à danser avec notre énergie et celle des autres.

Cette pratique cultive une nouvelle manière de se relier à nos perceptions sensorielles et aux échanges énergétiques. Les participants apprennent à lire l’énergie des situations conflictuelles : l’énergie de celui qui est présenté, de la situation, et du présentateur.L’intention de la pratique est d’arriver à un résultat empreint de compassion dans les situations personnelles et professionnelles.

En nous reliant à notre nature profonde et sage, nous voyons qu’il n’y a rien d’intrinsèquement mauvais ou erroné dans ces énergies. Au contraire, c’est en puisant dans l’énergie elle-même que nous pouvons transformer nos émotions en compassion envers nous-mêmes et les autres.

Ouverte à tous, cette retraite de six jours nous amène à toucher le cœur de nos émotions en apprenant à faire confiance à l’énergie qui les sous-tend. La pratique de la méditation sera notre terrain de base.

Ce que nous ferons

Nous méditerons. La méditation nous apprend à apprivoiser les émotions en restant dans le moment présent ! Nous utiliserons aussi des exercices créatifs et corporels pour nous familiariser avec les énergies et les expérimenter en duo.

L’expérience des cinq sagesses se fera à travers des postures et un environnement coloré en bleu, jaune, rouge, vert ou blanc. Nous alternerons des pratiques en groupe (avec des lunettes colorées) et des pratiques solitaires (dans des pièces de couleur spécialement aménagées à cette fin). 

Chaque jour, des explorations corporelles et dansées vous seront proposées de façon à ressentir dans et par le corps les cinq énergies de sagesse. Ces temps de pratique seront animés par Sophie Carles, praticienne en Danse de l’Être basée en Bretagne (https://corps-e-mouvants.fr/).

Pratique

Jour d’arrivée (samedi 18 octobre) : Vous êtes convié sur place dès 16h afin de procéder à votre enregistrement et installation en chambre. Dîner servi à 18h45. Réunion d’introduction à 20h. 

Fin du programme (samedi 25 octobre) : cercle de clôture le soir.

Jour de départ (dimanche 26 octobre) : pas de programme. Vous êtes bienvenu(e) à rester sur place pour le petit-déjeuner.

Ce programme est enseigné en français.

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