La tendresse Inconditionnelle : une approche simple et libératrice de la communication.
Une retraite d'une semaine de méditation et d'exercices de résonance.
En période de grande complexité, la simplicité est ce dont nous avons le plus besoin.
La communication nous semble souvent écrasante : relations amoureuses compliquées, hiérarchies à plusieurs niveaux sur notre lieu de travail et crise sociétale.
En général, nous réagissons aux sentiments d’accablement par la rigidité, l’agressivité ou l’attitude défensive.
Nous pouvons également développer des réponses fondées sur la non-agression et la connectivité en apprenant à toucher notre tendresse, le point sensible de notre cœur, et à reconnaître la facilité avec laquelle nous tombons dans nos schémas de communication habituels et de repli sur soi.
Interviews
L’interview en francais de Anne Emmanuelle Roche-Bret : click
L’interview en anglais de Sabine Rolf : click
The Five Keys to Mindful communication
Susan Gillis Chapman développe une approche de la communication qui montre comment nous pouvons trouver des moyens de ne pas nous isoler de ce qui se passe autour de nous et de rmaintenir notre connectivité.
Cette approche est simple et a le potentiel de nous libérer du cycle des projections de notre esprit et de notre réactivité inconsciente.
La pratique de la méditation, des exercices et de la contemplation nous permettra de travailler avec nos capacités innées de communication pour reconnaître ce que la situation demande et ce dont nous avons besoin et pour y répondre en conséquence.
Le temps passé à l’extérieur et la communication avec le monde naturel nous aideront également à nous ouvrir à notre tendresse inconditionnelle.
La retraite inclura
Initiation à la méditation et séances de pleine conscience guidées
Contemplations guidées
Exercices individuels et en groupe
Pratique du dialogue
Discussions explorant les enseignements bouddhistes sur l’altruisme et l’interdépendance
Entretiens individuels
Pratique
Jour d’arrivée (mercredi 9 août) : Réunion d’introduction à 20h. Vous êtes convié à partir de 16h afin de procéder à votre enregistrement et installation en chambre. Le dîner est servi à 18h45.
Fin du programme (mardi 15 août) : Cercle de clôture puis banquet le soir.
Jour de départ (mercredi 16 août) : Vous pouvez partir à tout moment (pas de programme). Vous êtes le bienvenu (e) à rester pour le petit-déjeuner.
Ce programme est enseigné en anglais et en français.
