Body-Mind Centering® et Maitri Space Awareness
En nous appuyant sur les approches Maitri Space Awareness et Body-Mind Centering®, nous apprendrons à ouvrir notre cœur et nos sens avec courage, pleine conscience et respect. Un voyage de découverte de notre sagesse innée.
On vit une époque où la vie sur terre est tout sauf facile. Nous sommes inondés de nouvelles et d’informations qui nous parlent de danger, de terreur et de déséquilibre à un point tel que nous en arrivons à remettre en question l’existence continue de notre planète et de l’humanité.
Lorsque nous sommes confrontés à la douleur et au désespoir, tant au niveau individuel que sociétal, nous avons souvent tendance à reculer et nous à contracter par peur et par excès. Par ces moments, nous nous isolons dans un cocon d’apathie et de prétendue sécurité. Lorsque cela devient notre mode de vie, nous bloquons nos qualités naturelles de sagesse tels l’empathie, l’amour, la joie de vivre, l’intelligence éveillée, etc.
Comment vivre de manière moins restrictive, avec un sens plus spacieux et ouvert aux possibilités ? En s’inspirant de la créativité et la connexion, nous pouvons choisir une autre option : apprendre à ouvrir notre cœur et nos sens avec courage, pleine conscience et respect pour explorer la situation dans laquelle nous vivons. Ce faisant, nous découvrons – à notre grande surprise – que nous possédons déjà dans notre corps, dans nos émotions et nos capacités mentales, la sagesse nécessaire pour trouver des réponses aux questions brûlantes de nos temps modernes.
Body-Mind Centering® (BMC®) propose une étude expérientielle des systèmes du corps (os, organes, fluides, nerfs, muscles, etc.) dans le contexte du développement humain. Chaque cellule a une conscience : elle bouge, respire et communique.
Le fait d’examiner et être présent avec les tissus vivants de notre corps par la perception, le mouvement et le toucher guidés, ouvre et approfondit la compréhension directe de la façon dont nous sommes en relation avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure et comment le mouvement de l’esprit et le mouvement du corps sont des expressions inséparables de notre voyage qui se déroule.
Body-Mind Centering® a été fondé par Bonnie Bainbridge Cohen dans les années 1970 et la méthode continue a être explorée et approfondie par une communauté mondiale de praticiens et d’écoles. Cette pratique nous invite à découvrir nos schémas habituels, à nous ouvrir à de nouvelles possibilités et à reconnaître les chemins qui mènent de l’un à l’autre.
La pratique Maitri Space Awareness (MSAP) a été développée pour la première fois par Chögyam Trungpa Rinpoché et est basée sur les principes des cinq familles de Bouddha du bouddhisme tibétain. Chaque famille de Bouddha met l’accent sur un aspect particulier de l’énergie ou d’un modèle en nous et autour de nous, et chacune de ces familles peut se manifester soit de manière saine et éveillée, soit confuse et bloquée.
En utilisant des pièces de couleur ou des lunettes colorées et des postures corporelles spécifiques, l’expérience de ces différents modèles énergétiques est intensifiée, afin que nous puissions reconnaître leurs modes de manifestation au niveau du corps, de la parole/émotion et de l’esprit en nous.
L’accent de la pratique est de découvrir au sein de ces énergies brutes et colorées une amitié inconditionnelle (ou maitri) envers soi-même. Cette découverte devient une base pour vivre sa vie plus pleinement, mieux comprendre et interagir avec les autres, et établir une relation dynamique et saine avec son travail, sa maison et son environnement naturel.
Devant la douleur et le désespoir, souvent on se replie sur soi et se contracte. Si par contre on s’entraîne à ouvrir son cœur, on découvre en soi nous cette sagesse intérieure dont on a si urgemment besoin (et notre monde avec) en ce moment.
Ce programme propose une introduction à une série de techniques de méditation, au centrage corps-esprit et ainsi qu’à la conscience de l’espace Maitri. Ouvert à tous, aucune expérience de méditation n’est requise !
Aspects pratiques
Veuillez noter que les Jeux olympiques de Paris 2024 terminent le 11 août, ce qui peut affecter la disponibilité des vols de Paris.
Jour d’arrivée (samedi 10 août) : Vous êtes invités à venir dès 16 heures pour vous inscrire et vous installer dans votre chambre. Le dîner est servi à 18h30. Causerie d’orientation à 20h.
Fin du programme (lundi 19 août) : Cercle de clôture et banquet dans la soirée.
Jour de départ (mardi 20 août) : Vous pouvez partir à tout moment (pas de programme). Vous pouvez rester pour le déjeuner si vous le désirez.
Ce programme est enseigné en anglais. Il sera traduit en français. Toute demande d’interprétation pour une autre langue doit être confirmée ( veuillez indiquer votre demande sur le formulaire d’inscription).
