Assise, respiration, marche, chant : Les quatres fondements de la pleine conscience et de la créativité
Démarrez 2025 en beauté avec cette retraite : explorez les enseignements de Chögyam Trungpa Rinpoché sur les Quatre fondements de la pleine conscience et leur lien à la créativité, au jeu, à l'improvisation, le mouvement et la voix. Ouvert à tous !
Les qualités que nous cultivons dans la méditation, telles que la douceur, l’absence de peur, la bravoure et le lâcher-prise, nous aident à répondre aux situationas avec un esprit ouvert et sans a-priori. Le théâtre et les exercices de voix que nous ferons pendant le stage peuvent nous aider à appliquer ces qualités en dehors du coussin de méditation.
Plus nous nous détendons et nous ouvrons grâce à la pratique de la méditation et de la contemplation, plus nous ressentons de liberté dans nos mouvements, nos interactions et nos voix, qu’il s’agisse du chant ou de la parole. Cela nous invite à être pleinement présents.
« Lorsque notre cœur est plein, l’être humain a naturellement envie de s’exprimer. »
(Chögyam Trungpa)
Les pratiques proposées sont les suivantes: Méditation Shamatha, entretiens sur le Dharma, enseignements, pratiques sur le mouvement et la voix, le chant, des exercices de conscience, d’imagination, de jeu et d’improvisation.
Notre approche sera celle de l’exploration et de la découverte plutôt que celle de la performance.
Venez comme vous êtes – aucune expérience préalable n’est nécessaire !
Retrouvez Dorothea Gädeke dans un entretien exclusif avec Alex Paterson.
Présentation d’un programme d’Alex Paterson.
Pratique
Jour d’arrivée (samedi 4 janvier) : Vous êtes convié à partir de 16h afin de procéder à votre enregistrement et installation en chambre. Le dîner est servi à 18h45. Causerie d’introduction à 20h.
Fin du programme (vendredi 10 janvier) : Cercle de clôture puis banquet le soir.
Jour de départ (samedi 11 janvier) : Pas de programme. Vous êtes bienvenu(e) à rester au petit déjeuner.
Ce programme est enseigné en anglais, ainsi qu’en français sur demande. Les demandes d’interprétation dans d’autres langues doivent être faites à l’avance et confirmées (veuillez indiquer votre demande d’interprétation sur la page d’inscription).
Le travail corporel et vocal sera enseigné en anglais, en français et en allemand.
Prix du programme
| Prix normal | 360 € | |
|---|---|---|
| Bienfaiteur | 468 € | Soutenir les participants à bas revenus |
| Moins de 30 ans | 180 € |
Si vous avez besoin d'une aide financière pour participer à ce programme, veuillez contacter [email protected].
Hébergement et restauration
| Pension complète | 60 € | / nuit * |
|---|
* inclut l’hébergement standard et tous les repas
d’informations prix
