Aïkido et pleine conscience

L’aïkido a été fondé par Ueshiba Morihei, connu sous le nom de O-Sensei ou « Grand Maître ». Ai signifie « harmonie » ou « amour », et Ki signifie « force vitale » ou « énergie ». Art martial efficace dont les racines plongent dans la culture guerrière des samouraïs japonais, l’aïkido est aussi aujourd’hui une profonde pratique spirituelle de purification, de pleine conscience et d’interrelation/interdépendance, pratiquée à travers des formes martiales et des mouvements.

Les pratiques Shambhala de pleine conscience et de méditation trouvent leur origine dans les enseignements bouddhistes tibétains et Bön. Ces enseignements profonds ont été traduits et introduits en Occident par le maître de méditation Chögyam Trungpa Rinpoche. Répondant aux circonstances critiques auxquelles nous sommes confrontés dans la société d’aujourd’hui, ces enseignements visent à éveiller notre sagesse innée, notre clarté, notre confiance et notre puissance afin de nous mettre au service des autres et de notre monde.

Rejoignez-nous pour ce programme dans le magnifique environnement de retraite de Dechen Chöling, dans la campagne vallonnée du Limousin français. Nous proposerons un mélange de séances traditionnelles d’Aïkido « Keiko » (pratique), de périodes de méditation assise, ainsi que des conférences et autres exercices conçus pour développer et affiner nos connexions avec nos sens, les uns avec les autres et avec le monde riche qui nous entoure. Nous explorerons le sens le plus profond du combat spirituel de la tradition Shambhala et ferons également l’expérience
de la pratique profonde et de la vision de l’Aïkido ; tout en prenant le temps de profiter de l’environnement naturel et de célébrer la compagnie des autres!

Ces traditions se complètent à merveille. Les participants prendront part aux séances de pratique de l’aïkido ainsi qu’aux séances de méditation. Ce programme répondra aux exigences des niveaux 1 et 2 de la formation Shambhala.

Prérequis : Toute personne intéressée peut s’inscrire. L’aïkido est une pratique physiquement exigeante. Des articulations et un dos sains ainsi qu’une bonne santé cardiovasculaire générale sont très importants. Si vous n’êtes pas sûr de vous ou si vous avez des questions, veuillez contacter ([email protected]).

Exemple de programme journalier:

6.30 Réveil

7.30-8.30 Petit déjeuner

9.00-11.00 Keiko (pratique de l’Aïkido)

11.30-12.30 Méditation avec instruction

12.30-13.30 Déjeuner

13.30-15.00 Rota et pause de l’après-midi

15.00-16.30 Keiko

16.30-17.00 Pause thé

17.00-18.30 Méditation/Conférence

18.45-19.45 Dîner

19.45- Libre

Détails pratiques

Jour d’arrivée: Dimanche 24 août. Vous êtes invités à venir à partir de 16 heures pour vous
inscrire et vous installer dans votre chambre. Le dîner est servi à 18h30. Exposé d’orientation à
20 heures.

Fin du programme: Samedi 30 août. Clôture et banquet dans la soirée (apportez des vêtements
qui vous mettent en valeur !).

Jour de départ: Dimanche 31 août. Vous pouvez partir à tout moment (pas de programme).
Vous pouvez rester pour le déjeuner.

Ce programme sera enseigné en anglais. Si vous avez besoin d’un interprète, veuillez en faire la
demande au moins deux mois avant le début du programme.

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