Retiro de escritura y yoga
Una semana tonificante, relajante e inspiradora que mezcla el yoga y la escritura. Se enseña sólo en inglés. No servicios de interpretación al español.
¿Le gustaría dinamizar su forma de escribir y su vida profundizando la práctica física? Entonces regálese este magnífico retiro de otoño.
Permítase esta semana para alimentar el vigor en el corazón rural de Francia. Le invitamos a explorar la relación fundamental entre el cuerpo y la mente. Con el apoyo de un grupo y de este lugar espléndido en otoño, despierte la relación consigo, con el cuerpo y la escritura.
Todos los días hay una sesión matinal dinamizadora, una tarde reparadora y dos talleres de escritura. También haremos todo lo necesario para intercambiar o explorar este lugar de felicidad. También habrá períodos de silencio en el retiro.
Yoga
Jasmijn ofrecerá sesiones de yoga orientadas a la respiración todas las mañanas y tardes. Con el impulso de esta intención e inteligencia se pueden convertir en experiencias potentes para abrir la mente y el corazón.
Las sesiones están abiertas tanto a principiantes como a estudiantes experimentados y se apoyan sobre los fundamentos del yoga. A lo largo de la semana, Jasmijn nos dirigirá a través de los principios clave de un movimiento que permite recuperarse con toda seguridad.
Esta práctica ayudará a nutrirse, a explorar los límites personales, interiores y exteriores y a experimentar un yoga viñasa relajante y estimulante a la vez, para reposar y sentir energía. Jasmijn trabajará lenta y profundamente, invitándonos a sentir cada etapa ya recorrer el camino hacia nuevas fronteras del cuerpo y la mente.
Escritura
Geertje ofrecerá sesiones de escritura por la mañana y a última hora de la tarde, basadas en la «práctica escrita«, los escritos a corto plazo desarrollados por la escritora y practicante zen Natalie Goldberg. La práctica escrita permite conectarse a la escritura y a algunas reglas con mucha creatividad libre y elementos de meditación.
Lo importante no es considerarse como escritor o escritora para participar en los talleres de escritura en este retiro- No hay obligación de crear un producto final sino que, activando el cuerpo y la pluma, se abre el corazón a la magia de estar sencillamente vivo o viva. No hay obligación de traer un proyecto de escritura aunque, dado ese caso, habrá tiempo libre por la tarde para dedicarse a eso.
Testimonios de participantes
«Fue una semana de cambiar de perspectiva sobre mí, los demás, escribir y conocimiento del cuerpo. Bendito tiempo».
«Fue una experiencia maravillosa, más allá de esperanzas y expectativas».
Danke für alles! Es war eine der wundervollsten Wochen in meiner Leben«.
«Esta semana me relajó y lleno de energía al mismo tiempo«.
Als dit niet bestond moest het uitgevonden worden«.
No me esperaba profundizar así. Me sentí revivir y realmente con satisfacción. Fue todo lo que estaba buscando, y más».
Sobre el programa
Este programa conviene a todo el mundo, da igual su nivel de experiencia. Para quien sea principiante en yoga, esta semana será una gran ocasión de inciarse en la práctica de viñasa y experimentar los beneficios para el cuerpo y la mente. No se necesita ninguna experiencia de escritura porque se busca «la mente de principiante». ¡No dude en traer la suya!
El retiro se realizará en inglés solamente, sin interpretación. Por tanto, cada cual tiene la posibilidad de escribir en su lengua materna. Los retiros de yoga y meditación atraen a gente de todo el mundo con idiomas distintos y, en general, esto permite profundizar la experiencia excepcional del retiro.
Practicará yoga dos veces al día, por la mañana y por la tarde. Durante el día ofreceremos prácticas y ejercicios guiados de escritura, intercmbios en grupo y meditación como opción. Por las tardes y noches habrá tiempo para jugar, relajarse, caminar, leer y escribir. Crearemos un ambiente favorable para relajar el cuerpo y la mente, la vida, cada cual a su manera y a su propio ritmo. Alimentación biológica, tiempo libre, todo para escribir o perderse en una naturaleza magnífica.
En Dechen Chöling funcionamos con un principio de «rotación o «rota» que pide a los particpantes contribuir a mantener la casa en marcha durante una hora al día, de modo que puede ser desde echar una mano en la cocina, en la huerta o en otro sitio, descubriendo la vida comunitaria con el equipo que vive aquí. Es un principio de meditación en acción.
Para traer: alfombrilla de yoga, apoyos variados y, para escribir, cuaderno y lápices o plumas o bolígrafos.
Calendario y horarios
Día de llegada (4 noviembr): reunión de presentación a las 20:00. Le invitamos a llegar a partir de las 17:00 para poder inscribirse e instalarse en el dormitorio. Se sirve la cena a las 18:45.
Fin del programa (9 noviembre): círculo de cierre y banquete por la noche.
Día de salida (10 noviembre): no hay programa. Quien quiera puede quedarse a comer.
Horario diario:
7:15 – 7:45 Tentempié (si fuera necesario)
8:00 – 9:15 Yoga con Jasmijn
9:15 – 9:45 Desayuno
9:45 – 11:00 Tiempo libre
11:00 – 12:30 Escritura con Geertje
12:30 – 13:30 Comida
13:30 – 16:15 Tiempo libre
16:15 – 17:15 Grupo de lectura con Geertje
17:15 – 18:45 Yoga reconstituyente / yin con Jasmijn
18:45 – 19:45 Cena y noche libre
