Meditación del viernes: abierta a todos
Una hora de tranquilidad al final de su semana.
Una hora de meditación abierta a todos; posibilidad de tener una primera instrucción de meditación si nunca has meditado.
Practicamos la meditación de atención plena, que implica prestar atención a la respiración. Al no tener contenido religioso, esta forma de meditación es adecuada para todos, independientemente de sus creencias.
Programa
Comenzamos con 20 minutos de meditación sentada, seguidos de 10 minutos de meditación caminando y otros 20 minutos de meditación sentada.
Gratis !
Todos los viernes de 20 a 21 horas, en la sala de meditación del Château.
Este mes: 22 y 29 de diciembre.
Para información: [email protected]
