Datün primaveral: retiro intensivo de meditación
Una experiencia excepcional y transformadora, abierta a todos. Lánzate a un mes de meditación intensiva en grupo y descubre el poder sanador de este arte. Se enseña en inglés. Interpretación gratis al español previa petición.
¡El datün puede cambiarte la vida!
“La mente es muy salvaje. La experiencia humana está llena de lo impredecible y lo repetido, de alegrías y penas, éxitos y fracasos. No podemos huir de ninguna de esas experiencias en el amplio terreno de la existencia. Forma parte de lo que hace magnífica la vida y también es la razón por la que la mente nos lanza a un galope enloquecido. Si podemos entrenarnos a través de la meditación para ser más abiertos y aceptar mejor el abanico sorprendente de nuestra experiencia, si podemos apoyarnos en las dificultades de la vida y el galope de la mente, podemos asentarnos y relajarnos más en cualquier cosa que la vida nos ofrezca”.
Pema Chödrön en “Cómo meditar“
El datün es una exploración de nuestra capacidad humana gracias a las técnicas ricas y profundas de meditación que se adaptan a cualquier persona interesada en familiarizarse consigo mismo a un nivel fundamental. Datün significa literalmente “duración de una luna” y es un programa que dura un mes, dedicado a la práctica de la meditación sentada. Desde temprano por la mañana hasta la noche invertimos el tiempo en establecer una relación familiar, auténtica y cuidadosa con nuestro cuerpo, habla y mente.
“Uno no intenta ser básicamente bueno sino que reconoce que uno es básicamente bueno. Así nos sentimos, somos y tocamos el sentido primigenio de quiénes somos”. Sákyong Mipham
A lo largo de este programa se presenta La meditación de Shambhala, la práctica nueva que ha escrito Sákyong Mipham Rimpoché para relacionarse directamente con la bondad fundamental como terreno de la práctica de meditación y la vida cotidiana.
También se explorará la visión y el significado de La meditación de Shambhala a través de estudiar la experiencia de la bondad fundamental, tal como se muestra en la serie sobre la bonad fundamental de la senda Shambhala. Se dará el contenido de los tres cursos de esta serie («La bondad fundamental de ser humano, de la sociedad y de la realidad» con enseñanzas sobre la bondad fundamental, contemplaciones y conversación contemplativa además de investigar personalmente las tres preguntas: «¿Quién soy? ¿Cómo puedo ayudar? y ¿Qué es real?» *
Este programa está diseñado tanto para principiantes como para practicantes avanzados y ofrecerá una experiencia poderosa, da igual la edad o la etapa de la vida en la que nos encontremos. El datün proporciona instrucción individual de meditación, meditación guiada, contemplación y charlas dhármicas que desarrollan la intuición y abren el corazón a la compasión. Todos los días se estructuran de forma tradicional con períodos de meditación sentada y caminando, ejercicios, cantos y una sesión breve de trabajo. Se practica el silencio operativo* durante gran parte del retiro y se practica comer conscientemente.
Animamos a los participante a venir al datün completo. También aceptamos a quienes puedan participar sólo dos o tres semanas. El datün es un requisito de práctica en grupo para seguir la senda budista de Shambhala.
Aquí se encuentra el enlace para inscribirse en las dos primeras semanas e inscribirse para las dos últimas semanas aquí.
* Cursos de la bondad fundamental:
1º curso: ¿Quién soy? La bondad fundamental de ser humano, 2ª semana
2º curso: ¿Cómo puedo ayudar? La bondad fundamental de la sociedad, 3ª semana
3º curso: ¿Qué es real? La bondad fundamental de la realidad, 4ª semana
Información práctica
Día de llegada (viernes 23 febrero): charla de presentación a las 20:00. Es conveniente llegar hacia las 17:00 para inscribirse e instalarse en el dormitorio. Se sirve la cena a las 18:45.
Fin del programa (jueves 22 marzo): círculo de cierre y banquete por la noche.
Día de salida (viernes 23 marzo): a cualquier hora (no hay programa). Quien prefiera puede quedarse hasta la hora de comer, comida incluida.
Este programa se enseñará en inglés con posible interpretación gratuita al español previa petición Aviso: el servicio de interpretación sólo es posible si el solicitante se inscribe en el programa al menos con dos meses de antelación.
