Aikido y la atención (mindfulness)

Ueshiba Morihei, conocido como O-Sensei o “Gran maestro” fue el fundador del aikido. Ai significa “armonía” o “amor”, y ki significa “fuerza vital” o “energía”. Se trata de un arte marcial eficaz con raíces en la cultura guerrra japonesa del samurai y Aikido también es hoy en día una práctica espiritual profunda de purificación, atención e interdependencia/inter-relaciones que se practica a través de formas y movimiento de arte marcial. 

Ls prácticas Shambhala de la atención (mindfulness) y la meditación proceden del budismo tibetano y las enseñanzas bön. Se trata de enseñanzas profundas que se tradujeron y que el maestro de meditación Chögyam Trungpa Rimpoché presentó en Occidente, diseñadas para enfrentarnos a las condiciones críticas que hoy existen en la sociedad: consisten en despertar la sabiduría innata, la claridad, la confianza y el poder para poder servir a los demás y al mundo.  

Venga a participar en este programa en el hermoso entorno de retiro de Dechen Chöling, en un paisaje de colinas del Limousin francés. Ofreceremos una mezcla de sesiones de aikido keiko (práctica) tradicional, períodos de meditación sentada, además de charlas y otros ejercicios diseñados para desarrollar y refinar la conexión con los sentidos, con los demás y con el mundo rico que nos rodea. Exploraremos el significado más profundo del guerrero espiritual en la tradición Shambhala y además experimentaremos la práctica y visión profundas del aikido, con tiempo para disfrutar el entorno natural ¡y celebrar lamutua compañía! 

Son tradiciones que se complementan perfectamente entre sí y los participantes realizarán sesiones de práctica de aikido y sesiones de meditción. El programa cubrirá los requisitos de los niveles I-II del Aprendizaje Shambhala. 

Requisitos: puede participar quien lo desee. El aikido es una práctica exigente a nivel físico, es muy importante contar con articulaciones sanas y buena salud cardiovascular. Quien no sienta seguridad o quiera plantear preguntas puede escribir a [email protected] 

Ejemplo de horario diario:

06:30 despertar

07:30-08:30 desayuno

09:00-11:00 keiko (práctica de aikido)

11:30-12:30 Meditación con instrucción

12:30-13:30 Comida

13:30-15:00 Rota y descanso del meiodía

15:00-16:30 keiko

16:30-17:00 té

17:00-18:30 meditación/charla

18:45-19:45 cena

19:45 abierto

Detalles prácticos

Día de llegada: domingo 24 de agosto. Puede llegar a partir de las 16:00 para inscribirse e instalarse. La cena se sirve a las 18:30 y hay una charla de orientación a las 20:00 

Fin del programa: sábado 30 de agosto. Círculo de cierre y banquete por la noche (traiga alguna prenda elegante).

Día de salida: domingo 31 de agosto. Puede salir cuando quiera (no hay programa). También puede quedarse a comer.

El programa se enseña en inglés. Quien necesite interpretación puede indicarlo al inscribirse, con dos meses de antelación como mínimo. 

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