Una hora de meditación para descargar la semana, ¡la mejor inversión personal!
Una hora de meditación, abierta a quien lo desee, sin necesidad de experiencia. Se facilitará la instrucción de mediatación a quienes sean principiantes.
Practicacmos la meditación de la atención (mindfulness): consiste en prestar atención a la respiración. Se trata de un método sencillo, aunque potente, sin relación con ninguna religión ni creencia, de manera que puede hacerlo cualquier persona, independientemente de su origen y circunstancias.
Horario
Comenzaremos con 20 minutos de meditación sentada, seguida de 10 minutos de meditación caminando, y terminaremos con otros 20 minutos de meditación sentada.
¡Es gratis!
Todos los viernes de 20:00 a 21:00 en la sala de meditación de la mansión principal.
Los días 22 y 29 de diciembre.
Más información: Nathalie Chautard [email protected]